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Zero costanza? 12 settimane già pronte, passo dopo passo.
Sempre lo stesso ritmo? Progressione per velocità e resistenza.
Forza bloccata? Workout mirati per aumentare i carichi e prevenire infortuni.
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Programmazione chiara, adatta anche a chi lavora full time, con test iniziali e finali per misurare i progresssi.
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